복근 운동의 최고봉 '드래곤 플래그'

체중감량과 함께 웨이트도 열심히 하는중

복근 운동에 집중하고 있는데, 복근 운동중 최고봉인 드래곤 플래그를 소개합니다

이소룡이 고안한 드래곤 플래그, 말죽거리 잔혹사에 출연한 권상우가 했던 운동으로도 유명합죠

본인도 열심히 하고 있는 운동이지만 많이 해봤자 5~6개가 한계입니다.(자세가 엉망이긴 하지만..)

초콜릿 복근을 위하여